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Ver.8 炊飯蒸し野菜

2013.07.18

炊飯蒸し野菜（調理時間目安：50分程度）

＜材料＞
米　適量
好きな野菜、卵など　適量

１．お米をかいで炊飯器にセットする
２．好きな野菜をアルミホイルで包んでお米の上に載せてご飯をたく。

★エコポイント★
ご飯をたくのと一緒に野菜も茹でられ、エネルギーを無駄使いせずに効率よくおかずが作れます。

★一言★
野菜はとても甘くなり、美味しかったです！注意として、卵や魚などの生ものの場合は炊きあがり時間をセットして翌日食べることはしないでください。食あたりを起こす可能性があります。また、卵の場合、殻は綺麗では無いので、しっかりアルミホイルでくるんでご飯と殻を接しないようにしてください。

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